Любопитни факти за полезните храни

Вижте кои са те

Всички знаем, че трябва да хапваме повече плодове и зеленчуци, за да сме здрави, да си набавяме важни витамини и минерали и да сме в добра форма. Ето някои любопитни факти за тези полезни храни, които може да не сте чували, според Instagram акаунтите "HealthyFoodsToday" и "WeightlossKey".

 

Доматите всъщност са плод, а не зеленчук.

 

Средна на размер ягода има около 200 семки.

 

Едно киви съдържа двойно повече витамин С от един портокал.

 

Снимка: Pexels

 

Лимоните могат да убиват бактерии, тъй като съдържат много киселина. С лимонов сок може да се чисти.

 

Портокалите съдържат антиоксиданти, които помагат в борбата срещу свободните радикали, които увреждат кожата.

 

Сокът от боровинка се е използвал, за да се постига тъмносиният или индиго цвета на платовете.

 

Снимка: Pexels

 

Бананът не е плод, той е билка. Само два банана ще ви заредят с достатъчно енергия за 90-минутна тренировка.

 

Мангото е най-обичаният плод в света.

 

Яйцето съдържа всеки един витамин, освен витамин С.

 

Снимка: Pexels

 

Ябълките са по-ефективни в пробуждането на организма ви от сутрешното кафе.

 

3 моркова ви дават енергията да ходите 3 мили. Първоначално, те са използвани за лекарство, а не като храна.

 

Снимка: Pexels

Автор: Ивета Иванова